Cher lecteur, notre santé, il n’y a que nous pour l’améliorer et la protéger. Alors,voici un texte sur comment vous aider.
Première étape : se désintoxiquer du gras dans les chips, les gâteaux, les restaurations rapides et aussi les friandises qui sont agréables devant un film le soir.
Le plus difficile est d’écouter la télévision et de voir tout ces commerciaux de restaurants et de cochonneries. Mais la première chose qu’on se dit c’est : « ha! que ce serait bon » et ensuite on regrette et on saute sur son vélo stationnaire.
Ce que vous devez savoir, c’est que il y a beaucoup de produits,qui se vendent dans les épiceries comme le «Jell-o» sans gras quand on est en manque de sucre. Vous pouvez chercher des recettes santé, faire des pâtes aux blés entiers, acheter des fruits et des légumes, du lait écrémé et bien sûr réduire votre portion de viande à la grosseur de votre main.
Pour faire 60 minutes d’exercice, il y a beaucoup de façons comme marcher pour vous rendre à quelque part et écouter la T.V en faisant du vélo stationnaire ou faire 45 minutes de ménage.
Vous voyez bien qu’il n’y a rien de compliqué à être en santé à notre siècle. Les entreprises font de nouveaux produits tous les jours pour notre santé, alors à notre tour de faire des progrès pour notre santé.
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